Ehrlich. Unterstützend. Für dich – und für uns alle.

Weil Veränderung bei uns beginnt.

Männer sterben früher, leiden stiller, verletzen öfter. Frauen tragen mehr, verdienen weniger, erleben Gewalt.

Wir sagen: Es reicht. Wir wollen Wandel – und fangen bei uns selbst an.

Dynamic picture of a cyclist riding downhill
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Echte Veränderung beginnt in Dir – IO hilft dir beim Aufstieg

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Teil einer Bewegung: Männer, die nicht perfekt sein wollen, sondern echt. Und bereit sind, an sich zu arbeiten.

„Ich möchte dich inspirieren und motivieren, warum es sich für dich lohnt, an dir zu arbeiten. In 6 Wochen bekommst du ein klares Bild davon, wie verantwortliches Mannsein heute aussehen kann – mit erlernbaren Fähigkeiten, die du sofort im Alltag einsetzen kannst. Das ist erst der Anfang - und der zählt.“
Nick

Gründer & Entwickler von I.O.

Kein Bullshit. Keine Buzzwords. Sondern Fertigkeiten, die direkt wirken.

Versteh deine Rollen – und finde deinen eigenen Platz.

Erkenne, welche Erwartungen auf dich wirken – und was du selbst willst. Mit der Rollenlandkarte reflektierst du, wie du dich in verschiedenen Beziehungen siehst – und wie du gesehen wirst.

Versteh deine Rollen – und finde deinen eigenen Platz.

Erkenne, welche Erwartungen auf dich wirken – und was du selbst willst. Mit der Rollenlandkarte reflektierst du, wie du dich in verschiedenen Beziehungen siehst – und wie du gesehen wirst.

Versteh deine Rollen – und finde deinen eigenen Platz.

Erkenne, welche Erwartungen auf dich wirken – und was du selbst willst. Mit der Rollenlandkarte reflektierst du, wie du dich in verschiedenen Beziehungen siehst – und wie du gesehen wirst.

Versteh, was dich wirklich antreibt.

Eigenständig Entscheidung treffen, sich dazugehörig fühlen, sich wertvoll fühlen - Deine Grundbedürfnisse sind wie ein Kompass für Dein Handeln. Du lernst klarer zu sehen warum du was tust und was Du tun könntest um das zu erreichen was Du willst.

Versteh, was dich wirklich antreibt.

Eigenständig Entscheidung treffen, sich dazugehörig fühlen, sich wertvoll fühlen - Deine Grundbedürfnisse sind wie ein Kompass für Dein Handeln. Du lernst klarer zu sehen warum du was tust und was Du tun könntest um das zu erreichen was Du willst.

Versteh, was dich wirklich antreibt.

Eigenständig Entscheidung treffen, sich dazugehörig fühlen, sich wertvoll fühlen - Deine Grundbedürfnisse sind wie ein Kompass für Dein Handeln. Du lernst klarer zu sehen warum du was tust und was Du tun könntest um das zu erreichen was Du willst.

Erkenn, wo du in Führung gehst – und wo du besser zuhörst.

Nicht jeder ist in jeder Situation gleich gestellt. Du lernst, sensibler für Machtverhältnisse zu werden – ohne Schuldgefühl, aber mit Verantwortung. So führst du reflektierter und gerechter.

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Nicht jeder ist in jeder Situation gleich gestellt. Du lernst, sensibler für Machtverhältnisse zu werden – ohne Schuldgefühl, aber mit Verantwortung. So führst du reflektierter und gerechter.

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Nicht jeder ist in jeder Situation gleich gestellt. Du lernst, sensibler für Machtverhältnisse zu werden – ohne Schuldgefühl, aber mit Verantwortung. So führst du reflektierter und gerechter.

Spür, was in dir passiert – bevor du explodierst.

Emotionen sind körperlich. Du lernst, frühe Signale zu erkennen – und einzuordnen. So kannst du in schwierigen Momenten besser bei dir bleiben und klar reagieren.

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Emotionen sind körperlich. Du lernst, frühe Signale zu erkennen – und einzuordnen. So kannst du in schwierigen Momenten besser bei dir bleiben und klar reagieren.

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Concetrated triathlete grayscale
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Komm in die Community von Männern, die weiterkommen wollen. Ohne Vorurteile und Bewertung - dafür voll mit Inspiration.

Coach explaining something to an athlete
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Starte dein 6-Wochen-Programm um wieder bei dir anzukommen. Mit klaren Kompetenzen und Skills auf dich zugeschnitten.

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Eine KI an deiner Seite, die dich jeden Tag ein bisschen besser kennenlernt und dir hilft deinen Lernfortschritt zu reflektieren.

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Warum Männer IO nutzen

IO ist für Männer gemacht, die mehr vom Leben wollen als nur zu „funktionieren“. Keine leeren Floskeln – sondern echte Werkzeuge für echte Veränderung.

Orientierung

Ein neues Männerbild, entstehend aus einer wachsenden Sammlung von Situationsbeschreibungen und Handlungsempfehlungen für Deine Rollen. Von Männern für Männer.

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KI Buddy

Dein IO KI Buddy begleitet Dich durch das Programm und darüber hinaus. Er stellt Dir Fragen, und hilft Dir Dein Verhalten zu reflektieren. Ohne Druck, ohne Maske, dafür mit Datenschutz.

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Fertigkeiten

Ein 6 Wochen Programm mit Fertigkeiten aus Psychologie, Verhaltenstherapie, Kommunikation und dem systemischen Coaching.

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Community

Zugang zu unserer exklusiven Community von Männern die weiterkommen wollen - genau wie du.

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Echte Veränderung beginnt, wenn du verstehst, was wirklich in dir wirkt - und dann danach handelst.

  • Reflektieren • Verstehen • Verändern •

Alle was du über IO wissen musst

Für was steht IO

IO steht für zwei Dinge – beide zentral für echte Entwicklung: • Innere Ordnung: Klarheit im Inneren schaffen, statt nur im Außen zu funktionieren. • Integrating Opposites: Widersprüche nicht bekämpfen, sondern verstehen – und in Balance bringen. Denn Veränderung entsteht nicht durch Verdrängung, sondern durch Integration. IO hilft dir, genau dort anzusetzen.

Ist IO wirklich kostenlos?
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Ist das hier Therapie?
Muss ich etwas teilen, um mitzumachen?
Wie anonym ist IO?
Für wen ist IO geeignet?
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